每当朝阳沐浴大地、夕阳西下的时候，数百名居民就会聚集在桐梓县世纪广场，陶醉地跳起“健身舞”。
“我们做的健身舞对身体好，又简单易学。教舞蹈的尤老师和他的妻子很热心，教得好。来这里跳舞的人越来越多，已经有100多人一起跳舞了。” ” 接受记者采访时，一位阿姨一边擦着额头的汗，一边兴奋地告诉记者。
在百余人表演“健身舞”的现场，记者顺着阿姨手指的方向望去。 领唱台上，60多岁、70多岁的于连贵、郑美凤翩翩起舞，带领大家做健美操。
老两口练“健美操”
曾经的“病少年”正在逐渐好起来
“我今年67岁了，老婆比我小几岁，退休几年了，我们俩身体都不好，手脚不灵活，腰椎、肩椎间盘突出。”都疝气了，我老公还患有‘吸烟综合症’，全家人整天都为我们两个‘病童’担心。” 游先生告诉记者。
站在记者面前的，于连贵就是《快乐健身舞》的创作者。 看不出他已经是一个六十多岁的老人了。 他笑容满面，目光明亮，腰肢笔直。 他走路的时候，脚下有风，浑身充满了能量。 散发着健康之美。 谁能想到，现在如此阳光的两位老人乐鱼欧洲杯app，曾经也是“病人”呢？
据介绍，于连贵退休前一直在县政府办公室工作。 由于办公室工作繁杂、社交活动多、缺乏体育锻炼，他的身体一直不好。 退役后云开·全站apply体育官方平台，身高1.68米的他经常感到心慌、气短。 医生的诊断是：严重糖尿病和高血压，伴有脂肪肝。 他每隔一段时间就会生病。 于连贵的妻子郑美凤退休前曾在桐子酒厂工作。 由于身体不好，她长期服药。 刚退休时，她不仅患有颈椎病、腰椎间盘突出症，甚至还被诊断出患有“吸烟综合症”……
在医生邻居的好心劝说下，尤连贵和郑美凤开始锻炼身体。 多年来，他们一直坚持早起锻炼、跑步、打球、晚上购物和散步。
近年来，“粑粑舞”在黔北街头、社区小巷悄然兴起。 于连贵和郑美凤认为，如果能编出一段将体育锻炼和健身元素结合起来的健身舞蹈就太好了。 随着优美的音乐起舞乐鱼欧洲杯app，令人放松而不乏味。
打定主意后，老两口就开始逛街，寻找卖音乐CD的摊位。 经过货比三家，他们购买了《花儿为何如此红》、《草原情人》、《我最喜欢的广场迪斯科舞曲》等音乐CD。
随着健身舞曲的响起，于连贵夫妇在家里开始跳舞。 随后，他们干脆带着自己的“小苹果”播放器，来到离家不远的玉龙桥世纪广场跳舞。
真巧，巧的是，他们几个月来每天都在世纪广场跳健身舞。 老两口的身体状况确实好转了，手脚灵活多了，走路也精神了。 在跳舞的过程中，夫妻俩的发作次数越来越少，手脚麻木的症状也逐渐消失。 他们也都感到神清气爽，尝到了健身的好处。
坚持四五年
“舞伴”纷纷登场
一天早上，当老两口在桐梓县世纪广场陶醉地跳舞时，几个头戴花帽、头戴白头巾的老人走了过来。 “这支舞并不难跳，我们可以和你一起跳吗？” 于连贵夫妇立即点头答应。
随着舞曲响起，新舞者们也开始随着音乐扭动起来。 但过了一段时间，新舞者告诉于连贵夫妇，这些舞蹈动作比较复杂，他们永远学不会。
回到家，老两口心里想，这些年新舞者们都在为动作要领难学而发愁。 如果我们能把这些优美的音乐结合起来，把复杂的舞蹈姿势重新编排、重新创造成简单易学、能充分活动全身筋骨、有利于健身的东西，那就太好了。
于是，老两口开始一边演奏音乐，一边重新编排舞蹈动作。 经过网上搜索、阅读健身书籍、虚心向医生请教等方式，很快，于连贵夫妇编排创作的健身舞蹈就发布了。
世纪广场上，随着“小苹果”奏出的音乐，几位老人开始学习新编的“健身舞”。
第二天，当他们再次来到世纪广场时，一群退休的老人已经在他们以前的舞者朋友的带领下等候在那里。 听说邻居在广场上学简单健康的舞蹈，大家就聚集在一起，请余连贵夫妇现场教。
随着邻居们的口口相传，跳舞的人越来越多。 首先，“小苹果”的声音太小，现场很多人都听不到。 于连贵和妻子商量购买一套抽拉式音箱。 后来一百多人跳舞，大家又商量，自费购买了一套方形音箱和一套拉车。
每当清晨太阳升起、夜幕降临，尤连贵、郑美凤带领的百人“健身舞”就会随着优美的音乐声翩翩起舞，成为桐梓世纪广场一道靓丽的风景。
身体健康和疾病得到改善
全体“舞者”送锦旗表达感谢
“尤老师和郑老师非常善良，他们自费购买了CD、音响，精心编排舞蹈，还免费教我们健身舞，让我们周边几个社区的退休老人和中年妇女能够锻炼身体，锻炼身体。”健康生活。他们真是好人！” 现场，几位跳完舞的老人围拢过来，与记者交谈。
在于连贵家中，记者看到社区老人敲锣打鼓自发送来的横幅，表达对于连贵夫妇的感谢。
尤连贵举起写有“时代无私奉献典范”的横幅，感慨地对记者说：“没想到我们一对老夫妻，能编舞蹈帮助邻居强身健体，还得到这样的尊重。” ！令人惊讶的是，我们这些退休人员仍然可以编排舞蹈来帮助我们的邻居保持健康。” 我们很感动。 每当听说他们在跳健身舞，身体一天天好起来，我们也很高兴！”（遵义人/记录员：穆向东）
